本日のトレーニング
ジテツウ 76km
ジテツウロング。
片道35kmほど。
往路は最短、復路はチョイ遠回り。
日の出時刻も早くなってきたんでやってみた。
往路、スタート5時半過ぎ。
もうすぐ4月だと言うのに気温-4℃。
明るくなったが、まだまだ寒いな。
前半アップダウン、後半フラット。
淡々と適度に負荷かけつつマッタリな感じで。
35.2km / 1h11m 238W
復路、気温10℃、朝晩でΔ14℃。
朝着ていたウィンドブレイカーを脱いで温度調節。
少し遠回りルート、前半アップダウン、その後下り基調。
イマイチ負荷がかけられず、とりあえず淡々と回す感じに。
40.8km / 1h15m 240W
ロング、週イチやって行こう！
今朝は寒かったが、いい加減氷点下はないだろうしね。
早く暖かくなって下さい。
