夕練(ロード) 59.7km
飲み会にロード夕練。
夕方4時スタート。
晴れてはいるも、気温は低め。
おまけに北風かま強い。
風が強いと、ロードは萎えるだよな～。
想定している距離は60km。
2時間で終わりたく、平均30km/hを割らないように走る。
前半は順調も、中盤以降は登坂が多く、さらには風も強い。
ジワジワと平均スピードは下がって行く。
陽も落ち、気温が低下。
手足が悴み、モチベーション的にもキツイ。
終盤、頑張ってペースアップし、18時前に到着。
59.7km 1h52m42s 31.8km/h 252W
なかなかキツイ練習になってしまった。
明後日のシクロクロス最終戦、大丈夫かしら？
まあ何とかなるっしょ！と楽観的に考えましょ。
