ジテツウ 67km
リカバリジテツウ。
昨日早く寝たら、4時過ぎに目が覚めた。
いつもより早く出てジテツウへ。
今朝は超濃霧、真っ白。
気温は-1℃、あとひと息だな。
往路、マッタリ。
ケイデンスを85～95rpmくらい、いつもより高めに回す。
思いの外、回る感じだった。
復路、朝より怠い。
同じく、いつもより高めケイデンスで回す。
後半、風が強くてキツイ。
ただの向かい風ならともかく、巻き風で厄介だった。
往路 35.3km 1h13m 234W
復路 32.1km 1h05m 222W
まだまだ芯が疲れてる。
