おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

オフトレ39日目

本日のトレーニング
夕練 55.1km 1h43m

飲み会前恒例の夕練。

15:30定時退社、16:00スタート。
ポカポカ陽気につき、生足&生腕で。
アップ走行の後、50分ほど250Wくらいで走る。
南風が強く、向かい風区間は強度が上がる。

その後、45分流し走行。
200~250Wくらいで淡々と。
途中から寒くなり、アームウォーマー装着する。

18:00前に終了。
着替えて飲み会会場に向かう。

今夜の飲み会、一応、主賓。
歓送迎会の歓迎側。

結構食べてしまった。