高ケイデンス

朝練。

今朝の気候は良かった。

気温、ちょうど良い。

湿度、低め。

何より青空が良かった。

日差し、そこさこ強かったが。

19kmほどの周回と10kmほどの周回。

ケイデンス高めでパワーを出す感じ。

29km　51m32s　260W　92rpm

最近、高めで回すようにしている。

ローラーも実走もMTBも。

だいぶ慣れてきたかな。

95rpmがちょうど良く、100rpmだとちょっと回しにくい。

100rpmくらいでイイ感じに回せるようになると良さげだな。

しばらく高ケイデンスです。