日の出前5時半スタート。
32km/57分/261W
4時起き、日の出前(5時半)スタート。
会社前の公園から、パパッと走り、濃霧＆湿度ムンムンの中、ガツガツ走る。
レース後2日間休養し、サラ脚とは言わないが、良い感じに踏める。
左膝痛はだいぶ回復し、登坂で強く踏んでも痛まない。
6時半過ぎに戻り、7時出社に間に合った。
水曜定時日。
ゴーッ！と仕事を片付け帰宅。
昨日一昨日と双子様と会ってなく、何となく久しぶりな感じ。
3人でお風呂、汚物で汚してしまったパンツを一緒に洗う。
帰って早々にパンツ洗いかよっ！な感じ。
夜は治療院へ。
鍼灸治療と電気治療。
超あちーっ！
超ビリビリッ！
今夜も手痛い治療だった。
