仕事納めからの11連休

納まりました。

10月に異動になり早3ヶ月。
怒濤の3ヶ月だったが、困難を乗り切り、気持ち良く年を越せる。

明日から休み。
有休2日つけて11連休。ゴメンナサイ。

正月休みだからこそ体重落とします。
自転車・トレイルラン・腹筋で頑張ります。

朝ローラー　40分　Tabata
夜ローラー　40分　Tabata
ビリー体調(腹筋)　35分(長っ！)