2017-01-12 凍てつく寒さ MTBドーロ練。予報上の最低気温は-5℃。 ガーミンは平均-6℃、最低-9℃。 ホントかどーかはわからんが、手足先、顔のヤバさは相応だった。Distance:33.2km Time:1h09m NP:269W Work:1034kJまだまだ寒さは続く。 凍てつく寒さです。出勤前 MTBドーロ練 69分 昼休み ストレッチと腕立て 20分 就寝前 腹筋プロプラム 30分