MTB練です。
スタート地点着いてシューズ忘れ発覚(涙)
取りに戻り40分遅れでスタート。
2h28m 45.5km 243W 1821kJ 1388mUP
舗装路多め、トレイル繋いでノンストップ2時間半。
今年初の13塚、あそこは上り始めにはツラ過ぎた。
夜ローラー。
ひな祭りケーキを食べたので消費。
0h43m 261W 611kJ
30-30インターバル。
350W10本+400W/10本
400W5本でDNF。
ちょっとキツかったわい。
明日はうっかりちゃっかりMTB練。
脚が重いと思うがこれでヨシ！
番外
夕方に家の前の公園でキックバイク遊び。
動きがシクロクロス風になってきた。
