昨日に引き続きMTB練。
ドタキャン2人につき大橋さんとマンツー。
カミさんとサチコさんもマンツー練。
集合後1周回コースチェック&アップ。
若干、コースが変わっていた。
昨日のMTB練の疲労あり、太ももが重過ぎる。
60分走(5周回)。
1周目、そこそこペースで入る。
11m36s 282W
2周目、ペースアップし大橋さん切れる。
11m16s 287W
3周目、ペースアップが祟りペースダウン。
11m30s 280W
4周目、大橋さんに追いつかれる。
11m30s 275W
5周目、大ダレかまし上りで置いて行かれる。
11m43s 261W
とてもキツかった。
シクロクロスは良くても、やはり上りがイマイチ。
斜度がキツイと尚更ダメダメ。
MTB体型にして行かねば。
あとは悪代官ルートで2周流して終わり。
太もも筋、痛めつけ過ぎたな。
大橋さん、お疲れ様でした。
