インターバルな日

朝ローラー　35min　430kJ
夜ローラー　40min　450kJ

今日は出張。

自宅から5分の日本自動車研究所へ。
通常通勤は70分、今日は5分。
会社がこんなに近ければと思う。

いつもより遅く起きてから朝ローラー。
30-30インターバル×5本、朝からヒーヒー。

夜ローラー。
昨日同様にTabataインターバル。
あとは淡々と回して終わり。

インターバルな日でした。