ローラー練

今日も朝夜ローラー。

朝42分、インターバル×10本。
30-30×5本×2セット。
寝起きはアップがキツイ。

夜60分、Zwiftのとあるコース2周。
平坦基調からヒルクライム2.5km、ダウンヒルから平坦×2周回。
実際のヒルクライムよりもキツかったりする。
スマートローラー、そこまでは再現出来ないな。

Total　1h42m　1410kJ

明日はコバヤシと朝練。
2週間ぶりだな。
レース前だが、しっかりやっときましょ。