今週も終わり。
土 ロード練 180min
日 MTB練 170min
月 朝ローラー・夜ローラー 90min
火 夜ローラー 50min
水 夜ローラー 60min
木 朝ロード・夜ローラー 100min
金 休養(の代わりに忙しかった)
今週は自分なりによーやった。
今日はロードバイクメンテ。
明日の練習に向けて。
クランクキコキコ音を直す。
グリスアップとついでのチェーン交換。
MTBで今年2回切ったKMC SLチェーンに。
MTBではもう使いたくないんで、ロードに使うことに。
ロードなら切れることはないだろう。
明日はこれでロード練。
｢練｣と言うかダイエットロードだな〜。
