おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

ロング走〜医者巡り〜花火

ロードワーク
3h44m 117.2km 2750kJ 229W

辻休憩所〜茂木那珂川往復。

山は2回越え。
茨城栃木県境の名無し峠と湯袋峠。

1130mUP、何気に上った。
Avg30km/hキープ、キツかったわ。
途中、天矢場前の木陰自販機と真壁JAで小休止。

久々のGIRO Syntheを被った。
サングラスホルダー付いてるから、汗ダクシーズンにはイイね。

昼、歯医者&目医者。
強烈睡魔で40分仮眠して医者巡り。
歯医者のち目医者。
イーアス内のメディカルフロアにつき、歯医者の目の前が目医者と言う便利さ。
処方箋も隣なんで、一括で済む。
良いレイアウトです。

夜、ローカル花火大会へ。

寿司注文し、ケンタッキー買い込んで。
ここの花火大会はのんびり見れて良い。