シクロクロス練始めました。
コバヤシとワカマツさんと。
小高い公園と付近の農道を使って。
ちっちゃい周回で10分。
長い周回で15分。
とりあえずお試しでやってみた。
1h15m 24km
夜ローラーも。
50分ほど。
5.5W/kg@1分×5本インターバル。
350Wくらい、なかなかキツイ。
ケイデンス低くし更にキツイ。
その他、ビルドアップを20分。
真面目にメニューこなした。
お疲れさまでした。
閑話休題。
何気にCJ-1下関遠征を考えたりした。
エントリー代金、航空チケット、レンタカー、宿泊、その他雑費で6万円くらい。
イワフーに会いに行こうかと考え中。
来週月曜日が締め切り。
もうちょっと悩みましょう。
