身体能力向上 その1

加齢に負けじと向上させます。

第一弾、ランニング。

早速、早朝ランニング実施。
朝ローラー同様、4時半スタートです。
当たり前の真っ暗。
気温-3℃、顔痛かったわ。

ざっくり6km/35分。
早速、筋肉痛になった。

週2くらいやるぞっ！