●MTB練 2h57m 2010kJ 226W 1450mUP
明日はうっかり八兵衛CUPなので、強度を上げずに走る。
今日もまた有酸素走で。
1500kJくらいで抑えるつもりが、遠回りのルートをとってしまった。
最近ハマっている、車載動画にGarminログをくっつけてみた。
おまけにバックミュージックを加えてみたり。
https://youtu.be/EzmPrZFtDIE
お昼、双子娘のご要望で「銀の豚」へ。
銀郎つけ麺、野菜＆ねぎ増し。
旨かでした。
通勤クルマ(フィット)のタイヤ交換、カミさんのMTB準備、明日のレース準備。
午後は何かと忙しかった。
コストコへ買い物も。
明日は4時間耐久、オオハシさんと。
うっかり、久しぶりです。
楽しみだな。
