予報通り雨です。
今夜はオオハシ夫妻とお食事会。
幕張でホテルバイキングなのです。
なので、もの凄く消費させて臨みたいとこだが、生憎の雨なのでインドアで少しでも消費を図る。
●ZWIFTローラー 1h30m 1100kJ 210W
HILLY Loop×5周回。
昨日の練習疲労が残り脚はとても重い。
とりあえず200W以上はキープして走る。
上りがキツイ、250Wくらいしか出せず。
3周でヤメたいデビルが囁くが、気合いで5周回完走。
良く頑張りました。
10時過ぎ、家族でコストコへ買い物。
ついでにコストコフードコート飯を買う。
ベイク、ピザ、クラムチャウダー。
激混みなので、持ち帰る。
●ランニング 3km 200kJ
昼飯前にジムトレに向かう。
コストコ、イーアス、その他で近所は渋滞。
小雨だったが、ジムまでランニングで向かう。
ジムトレ後、疲弊した脚でランニング帰宅。
キツかった。
●ジムトレ 40min
いつもの下半身強化メニュー。
加えて、上半身も軽くやっとく。
自転車競技に関係なく、見た目的に上腕二頭筋をつけたいのです。
特に意味はありませんが。
夜の部、メインイベント。
ホテルでイチゴ狩りビュッフェ。
オオハシ夫妻とお食事会です。
食事バイキングはもちろん、イチゴスイーツバイキング。
何回取りに行ったのか？
糖質、糖類をお腹いっぱい食したのは何時ぶりでしょうか？
ってくらい食べた。
大満足、明日から頑張りましょうです。
双子娘も大喜び、良いイベントでした。
オオハシさん、お誘いありがとうです。
次は秋の栗づくしとな？
モンブラーン！ケーキ類、1･2を争う大好物です。
楽しみだな。
