おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

オフトレ54日目

サボリです。

土曜日疲れを引きずってます。
5周回全力走は相当なダメージでした。
なので、今日は朝ストレッチと昼のサーキット筋トレで終わり。

土曜日の練習で足らないところが改めて明確になった。
開幕戦まで間もないが、少しでも補うため、明日から不足部分を狙った練習をする。
簡単に言うとインターバル。
ローラーでは勝手が違うインターバル。
実走、しかも登坂。

開幕戦後も継続的に強化です。