おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

ローラー&スイム

・ローラー 35min 410kJ

寝起きローラー、久々。
やっぱエアロバイクよりやり甲斐あるわ。
メニューやらずにWatopia Hilly Routeを2周回。

・スイム 35min 1200m

仕事帰りにスイムへ。
1レーン3人だとキツイわ。
うち1人、ブレストひらひら姉ちゃん。
泳ぎは思い出せた感じ。
スイム体力戻ったら、長水路行こう。
水温30℃は暑い!

オフロードトライアスロンへ、着々と準備っす。