朝ローラー

●朝ローラー　インターバル×15本
40min　558kJ　254W

400W超え30秒がシビる。
200W→420Wくらいまで上げてキープ。
心拍95%超えは苦しいね。

やっとトレーニングのペースが戻ってきた。
中国出張後、イマイチな感じだったが、戻ってきた感じだな。