おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

Swim

明日からCJ-2妙高だけど会社プールへ。
スイムなら脚は疲れないし。

●スイム 0h40m 2000m

アップ① 50m×4本 200m
アップ② 100m×3本 300m
インターバル 100m×10本 1000m
ダッシュ 50m×5本 250m
ダウン 250m

100m×10本、1分35〜40秒で泳ぎ、20〜25秒レストで計2分×10本。
苦しかったが何とか完遂出来た。
3分レスト挟み、50mダッシュ×5本。
これまたキツく、ダッシュと言いつつ45秒と平凡だった。

スイム、ハマってきたかな。
この調子で続けよう。

日帰り遠征予定だったが、明日から行く事にした。
CJ-2ポイント、しっかり獲らねば。