始めました。
●ロード 1h11m 39km 1048kJ 265W
今さらながら全日本選手権に向けて。
全日本まで3週間、練習期間で言うと2週間とちょっと。
短期間だけど、ちょっと頑張ってみようかと思って。
全日本後も継続出来ればやりたいが。
15km周回×2周回連続休まず。
時間にして50分くらい、追い込むと言うか、とにかく速く走る感じで。
1周目 26m34s
2周目 25m58s
合計 52m32s 167/177bpm
平均パワー272W、なかなかキツかった。
ローラーじゃ出来ない練習、満足です。
スタート時(5:45)気温24℃も、蒸し暑い。
練習中から汗だく、頭からボタボタだった。
