おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

ロード朝練 市貝周回

今朝は涼しかった。

日差しナシって素晴らしい!(夏はね)
冬は日差しって素晴らしい!に変わる。

●ロード 1h12m 39km 997kJ 258W

市貝周回、2周走って50分走な感じで。
Lap1 26m27s 33.4km/h 259W
Lap2 26m32s 33.2km/h 262W
ミドル走よりちょっとキツイ感じかな。

地味にキツイから良い感じだな。