朝ローラー インターバル

・ローラー　0h40m　520kJ

最近週イチ化のローラーインターバル。
30-30インターバル、20本。
5本ずつ負荷上げる。
朝からゼーハーでした。

最近忙しい。
不毛な忙しさ。
疲れるわい。

明日も早朝から盛りだくさん。
はよ寝よ。