今日も帰宅後ローラートレーニング。
Endurance
Watopia Hilly Loopを4周回。
自動負荷でフリーライド。
上りはそこそこ強度で追い込んだ。
何気にメニューよりも疲れた。
1h00m 812kJ 231W
4週間メニュー、1週目よりも2週目の方がキツイ。
時間もチョイ長いし、TSSも高い。
4週間分のメニューを見ると、2週目がキツさピークのようだ。
あと3メニューがなかなかのクセモノだな。
今日も帰宅後ローラートレーニング。
Endurance
Watopia Hilly Loopを4周回。
自動負荷でフリーライド。
上りはそこそこ強度で追い込んだ。
何気にメニューよりも疲れた。
1h00m 812kJ 231W
4週間メニュー、1週目よりも2週目の方がキツイ。
時間もチョイ長いし、TSSも高い。
4週間分のメニューを見ると、2週目がキツさピークのようだ。
あと3メニューがなかなかのクセモノだな。