Zwift - 4wk FTP Booster Week 2 Day 5

4週間メニュー、2週目5日目。

週2～3回のローラーで4週間メニュー。
12/18から始め、すでに1ヶ月が経過している。
まだ半分満たず、地道に頑張ろう。

Day 5 - 40/20's #2


40-20秒×10本/2set
その後、350W/3分。超キツかった。

0h58m　730kJ　238W

明日も頑張ろう！