寝起き悪し。
止めときゃ良いのに、気合いで朝練決行。
以降、疲労感ハンパなく、仕事中フラフラ。
メール打ってる最中、油断寝落ちし、｢S｣を連打しまくってた。
目覚めた時はメールウィンドウが｢S｣で埋め尽くされてた。
肉体疲労と睡眠不足だな。
●朝練 MTBドーロ練
1h09m 32.5km 960kJ 246W
周回ドーロ練。
#1 11m45s 240W
#2 11m38s 253W
#3 11m31s 257W
#4 11m35s 248W
#5 11m42s 250W
Total 58m11s 250W
ダメダメ･･･
疲労感アリ、脚が回らず、パワー出ない。
火曜日ドーロ練より1分以上落ち、パワーも10W落ち。
ゴウダ練からの疲労を引きずっている感じだ。
3周目に回るようになったが、その後持続性なくペース落ち。
ベストよりも1分20秒遅かった。
とりあえず、減量のための消費は出来たと言うことで。
