やり切った!
報告資料完成、チーム確認完了。
結局、帰る直前までかかった。
15:30、強制定時退社日だったから焦った。
朝練やるつもりだったが雨が早く中止。
夕方止んでたんで、練習する。
路面ウェットだが、今週1回しか乗れてなかったんで。
●ロード練 BOONE ROAD
1h10m 35.7km 945kJ 247W
まあそこそこペースで走る。
今週は忙しくて1回しか練習してなかったから、サラ脚な感じで調子も良かった。
ロードも同様のペダリングをすると、パワーがよく出る。
MTBに比べ、若干ポジションが窮屈だから、これまたペダリングに合わせたポジションにしたい。
寒の戻り的な気温、寒かったわ。