今日は双子娘の授業参観。
午前有休取ったが、授業参観自体は9:30からなので、朝練する。
自宅から自走で山方面、MTBドーロ練。
ドーロ練の時はこの子で。
Superflyさん
57km / 2h20m / 830mUP / 1600kcal
特にメニューってわけではなく、今はダイエット走がメイン。
朝日峠ヒルクライム、朝日-風返し往復やって、不動峠下って自宅まで。
5:00起き、5:30発。
朝飯喰わず、炭酸水だけ飲んで出発。
腹減ったが蓄えてるから何とかもった。
8:00過ぎに帰宅し、風呂入って朝飯喰って、ちょっとマッタリしてから授業参観へ。
授業参観、45分×2人分立ちっぱなし。
なかなかキツかった。
11:10頃学校出て、急いで出社。
12:45オンタイムで出社出来た。
なかなかハードな半日であった。