おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

お疲れですが

毎日ライド14日目。

朝練 MTBドーロ練 44km/1h28m/1200kJ
夜練 ローラー 0h35m/440kJ

さすがに疲れたわい。

6月に入ってから、ここまで1377TSS、114.8TSS/日。
150までなら翌日物疲れは残らないと言うが、正直なところ、寝起きが特に怠さを感じるが。

とりあえず疲労蓄積は覚悟の上で、もう少し頑張る。
体重も着々と減ってはきているし。
腹筋ローラーも復活、今日でこちらも14日目。
会社の作業着ベルトの穴が1つズレた。
こちらも効果が見られるが、日々、筋肉痛ではあるが。

どちらも頑張りましょう!