週末レースに向けて調整とか。
偉そうなこと言って、ただのロードワークした。
いつもの周回はやらず、強度は上げずにとしてたが、NPをモニターしてると、ついつい上げたくなってしまう。
230W程度にしておこうとか思いつつ、結局240Wまで上げてしまった。
ホント、ガマンのできん奴だ。
・距離 29km
・時間 0h59m
・NP 243W
・TSS 61
ダイエット的夜ローラーやるつもりだったが、家族団らんしてたらやる気なくなったんでヤメた。
まあこんな時もあらーな。
明日軽く乗って、金曜日は休養＆体メンテ、土曜日は軽くロードワーク、日曜日当日入りでレースな感じ。
体重は2kgほど落としたが、停滞中な感じ。
レースはどんな感じかな？
