今日も朝練。
MTBドーロ練 20分走×2本
・距離 35km
・時間 1h10m
・NP 256W
・Work 994kJ
・TSS 92
今日も蒸し暑さMaxだった。
汗がマジでヤバイ量、ソックスまで汗で濡れたわ。
去年もそーだったな～と思い出した。
夏本番ですな！
今日は周回練。
2周回ガチで走り、1周レスト、2周回ガチで走る。
昨日同様に、ケイデンスを高く、通常よりギヤ1枚軽くする感じ。)
1本目 21m07s 279W 95rpm
2本目 10m23s 281W 95rpm ※1周でDNF
2本目、1周で力尽きDNF。
思いのほかキツかった。
クールダウン長めにして終わり。
練習後 CTL：94 / TSB：8
