平日朝練、ロードバイクで走る。
これと言って意味はナシ。
しいて言うなら、ロードバイクの方が速いから？かな。
・距離 43.5km
・時間 1h28m
・NP 207W
・Work 950kJ
・TSS 75
酷いくらいにダメな日だった。
同じコースを先週MTBで走った時より3分も遅かった。
ROAD 29.7km/h 207W
MTB 30.7km/h 266W
ロードバイクの方が速くなかったとは･･･
調子悪かったな～。
ジジイ的には、200TSS超えの翌日はダメなことが分かった･･･(悲)
と言いつつ、帰宅後ランニングする。
ロードラン ご近所周回
・距離 4.7km
・時間 26m45s
・ペース 5m38s/km
2.2km周回×2周。
1周目、5m11s/km
2周目、5m13s/km
まあまあでした。
練習後 CTL：97 TSB：-7
