2019-11-12 朝夜ローラー 久々の朝夜ローラー。ローラーな季節です。 飯山の疲れもまあ癒えたところだし、朝夜ローラー逝っときます。朝ローラー、45分。 Zwiftでどこぞのコースをフリーライド。 何気に上りが多かった。夜ローラー、40分。 何となくなメニュー。 ビルドアップとプチインターバル。朝夜で1000kcalほど消費。 また体重落としていきたいと思う。 が、食欲がそーはさせてくれなかったり。食欲より意思の問題なんだな。