とりあえず朝練します。
自身、今年一番の冷え込み。
走行時気温、-2℃！氷点下キターッ！
真冬グローブ装着、数分で痛いっす。
基本寒い時は、スタートからハイペースです。
カラダを温めるため、血流良くして、手先温めるため。
ジワジワ強度上げて行き、終盤、短くも斜度のキツイ上り連発でオールアウト。
ほぼ1時間、カラダは温まった手先は全くだった。
■ロード朝練
Distance：31.4km
Time：1h04m
Work：874kJ
NP：250W
TSS：86
朝練後、仕事。
超絶悴んだ手でのPC作業が覚束ない。
とりあえず10時くらいまで悴んだままだった。
明日は有休取ったんで、今日で仕事納め。
明日から10連休。
自転車乗りましょう！
