冬休み終盤。
双子娘サービスのため午後からディズニー。
我が家の定番プラン。
午後からディズニーのため、早朝練習ライドへ。
練習マイコース。
里山学校⇒朝日峠⇒電波塔⇒尾根線⇒ボブスレー⇒ユヅリ⇒センゲン右⇒林道⇒ゴンゲン上返し⇒センゲン左⇒里山学校
お気に入りスポットにて
ユヅリ上りで、30-30secインターバルしながら上る。
最初の急坂終え、2分ほどダンシング走してからスタート。
8本やってピーク、脚終わった。
30秒追い込んだ後に斜度キツイ所でレストが多々。
レストなのに250Wとか、これがまた良いかも。
ゴンゲン上返しは登坂スキルUP。
下りは楽しみ＋バイクコントロール練習。
センゲン右がだいぶ整備されてた。
探検隊の皆さんが整備してくれたのか？
ありがたいです。
我ながら良いコース設定だと思う。
■MTB練習ライド
Distance：24km
Time：1h43m
Work：1210kJ
NP：228W
TSS：120
9:30帰宅。
11:00前に出発⇒12:00TDL入園。
モンスターズインク
スターツアーズ
アストロブラスター
アリスのティーパーティー
イッツァスモールワールド
バンケットホール(夕食)
フィルハーマジック
ゴーコースター
以上、終了。
お疲れ様でした。
