朝練リベンジ

昨日は超絶濃霧にヤラレたんでね。

芳賀市貝周回×3周回通し。
0h53m/252W、まあまあ追い込んだ。
3周回目、タレずに粘った。

■MTBロード練
Distance：29.8km
Time：1h03m
Work：870kJ
NP：246W
TSS：82

夜はダイエットローラー35分。
昨日と同じくインターバル10本入れて。
42TSSやって、＋朝練で124TSS。

お疲れ様でした。

明日は初めての在宅勤務。