在勤日。
朝ローラー、Zwift。
Yorkshire×3周回。
1h16m/42km/740mUP
228W/1000kJ/86TSS
ランチ、カミさんと外へ。
お気に入り定食屋行くも、コロナショックで休業。
代替え松屋でカルビ定食喰った。
我が家は夫婦で在勤。
これはこれで良い。
夜ローラー、Zwift。
Zwift - Crit City Slam Race // Zwift Classic (C)
レースイベント参加。
ローラー回して2分でスタート。
先頭パックには入らず、セカンドパックで。
終盤、登坂区間でアイテム使ってアタックし、逃げ成功。
最後は残った2人でスプリントし15位フィニッシュ。
0h41m/27.5km/210mUP
271W/620kJ/65TSS
短時間高強度だった。
CTL：131
TSB：-22
CTL向上はここまで。
あとは120〜130をキープし、いつ始まるかわからないレースに備える。
週間800TSSをキープ。
でないと7月には120割ってしまう。
継続は力なり！
