朝練おやすみ。
脚ボー!
5:00目覚めも朝練行かずウダウダ。
女性陣起きる前に色々片付け。
朝食用意しながら、昨日、運良く買えたジャム用イチゴ(500円/kg)をジャムおじさん。
朝食はホットケーキ、形イマイチも味は好評だった。
今日は夕方Zwift予定。
その前にカミさんとテレビオーディオラックの片付け。
双子娘の宿題見ながら。
16:00からZwift。
手っ取り早いレースをチョイス。
短いヤツ3レース。
●Race1
3R Volcano Circuit Flat Race - 4 Laps (18.9km/11.7mi 80m) (C)
291W/29m04s 9位/56人
0h40m/21.6km/126mUP
272W/596kJ/62TSS
●Race2
Aussie Crit Crushers Race 1 of 2 (C)
313W/10m16s 7位/56人
0h25m/12.3km/90mUP
257W/300kJ/35TSS
●Race3
Aussie Crit Crushers Race 2 of 2 (C)
16m52s/294W 9位/60人
0h30m/15.5km/144mUP
258W/391kJ/42TSS
Race2、サトシンさんも走ってた。
どれもスタートダッシュで先頭集団に入るが、スプリントに入れない。
なかなかキツイな。
3レースやって、
CTL:136
TSB:-26
疲れた。