今日も朝からZWIFT練。
天気ビミョーだな〜と思ったら雨降り出した。
のでZWIFT練、めぼしいレースイベントに参加。
3R Volcano Flat Reverse Race
BカテエントリーしたつもりがCカテだった。
アップ的に15分ほど回してからスタート。
第2集団あたりに入り込み、だいたい4倍弱くらいで走る。
朝からなかなか、キツかったな〜(53m18s@261W)
42.8km / 1h20m / 240W / 98TSS
本日在勤。
8:00から在勤、定時退社のため17:00終了。
夜、再びZWIFT練。
レース、フリーライドではなく、ワークアウト。
自作の40-60secインターバル。
0h46m / 238W / 55TSS
TSS、朝夜併せて153。
CTL：135
明日は外練したいな。
