おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

朝ZWIFT練&カミさん誕生日

朝ZWIFT練から出社。

朝練、フリーライド。

Watopia Figure8
昨夜のインターバルダメージあり。
序盤20分がキツかった。

0h51m / 238W / 56TSS

夜、カミさん誕生日。

予約ケーキを取りに行く予定も、仕事で行けず、カミさん自ら取りに行く。すまんです。

コートダジュールのケーキは美味いな😄