今日の朝練はトレイルラン。
何となく1時間くらい走りたいと思い。
しかし、ロードを1時間走るのは精神的にイヤ。
なので、トレイル走ることにした。
クルマでコマチへ。
ふじがみまで舗装でアプローチ。
トレイルイン、眺望コースを上り剣ヶ峰へ。
サイクルジャージ焼けが何ともダサい。
トレランギヤは前から持っているもの。
SALOMONのハイドレーションバッグ、アディダスのシャツとトレランシューズ。
10年前のホグロフスのランパン。
パラグラ場跡地まで下り、クヌギ平林道をひた走る。
ここらでちょっくら脚が重たくなる。
舗装に出て展望公園からコマチへトレイル下り。
自転車しか乗ってないんで、ラン脚力が大幅に低下。
下り用筋肉が急速にヤラレてしまう。
昔は得意としていたトレイル下りも、今じゃ素人に毛が生えた程度まで落魄れた😭
何とか一応走って下り、コマチ到着。
1h23m / 10.6km / 8:05/km / 779C / 525mUP
最初っから走り過ぎた。
意外と調子良かったもんだから、ついつい足を伸ばしてしまい後悔した。
登坂が多いとは言え、8:05/kmはオセェーな。
去年のXTERRA以来のトレイルランか？
久々に走ると、やっぱ楽しいな。
ラン脚はショボくなったが、ベース体力は昔以上なんで、この程度ではラクラク。
トレイル20kmくらいは走れる脚を取り戻したいな。
(ハセツネ、おんたけ100Kとかよく走ってたたよな)
と言うことで、週1or2くらいはランニングしよ。
