ご近所朝ラン＆ウォーク

30分ほど。

近所の森の中とコストコの周り。
走って歩くを何となく。
一昨日のトレランで筋肉痛だったり。
おまけに軽い腰痛も。

なので軽〜くラン＆ウォーク。