おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

ロード朝練 羽黒折り返し

残暑です。

5:30時点、気温26℃、湿度高め。
まだまだ心地よい朝にはほど遠い。

ゴーダロード練で学んだことを即開始。
上り以外は35km/h以上出す。
ただそれだけ、単純明快。
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ヒルクライムは入れず、平坦基調アップダウンでひたすら踏む。と言うか回す。
平均34km/hまで行くも、後半向かい風にヤラレ&タレて失速。
33.5km/hで終わった。

1h46m / 59km / 250W / 1470kJ / 131TSS

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今朝もガッツリ汗だくでしたわ。
誰も居ない里山学校で、水浴びして撤収。

8:30から業務開始。
在宅勤務のルーティンだな。

明日は出社。
あまり出社しなくなると、行くのが面倒くさくなるな。