タムタム捕獲。
3人でスタート。
今日は一段とハイペース。
1本目の上り(裏不動)からハンパないって〜。
終始300W超えっす。
その後、朝日峠、あきば峠、権現上り、全て変わらぬハイパワー。
最大20分パワー、307Wとかだったり。
下り、オノゴエ、清風、SG右、SG左、高速トレインダウンヒルが刺激的。
2.5hrサクッと終了。
2h34m / 40km / 274W / 1945kJ / 230TSS
2.5hr、NP274Wとか。
記録的数値だな。
練習後は定番メニュー。
麺や こうじ つけ麺
2家族でドーホープール。
本日も充実でした。
