おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

公園クロスカントリーラン

在勤後夕方ラン。

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公園クロスカントリーラン in BKP(万博記念公園)。
公園内外、ほぼオフロード路面をチョイスし、階段や坂道を加え、イイ感じのコース。

#1 ダブトラ(下り)
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#2 田んぼあぜ道
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#3 公園内のダート路(上り)
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#4 公園内遊歩道
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#5 ロックセクション
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岩を全て越えて走る。不規則な動きがまた難しい。

#6 木道橋
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#7 芝生路アップダウン
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0h56m / 8.2km / 6m50s/km
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1周2.65km、軽くジョグペースで17分半。
なかなか面白いコースに満足。
舗装路走るよりやる気が湧くな。