夕方ラン。
雨だし暗いから、フツーにロードラン。
30分くらい走るつもりが、距離が進むに連れ、結局10km走った。
終始5′30/km前後ペース、全く苦しくなく、足取りも軽い。
最近走り込んでたせいか、カラダのランニング耐性が戻りつつあるな。
0h55m / 10km / 5′33/km / 680kcal
とあるアイテム(8000円くらい)で、ランニングパワーなんど測ってみた。
平均パワー312W、まだ調べきってないが、自転車よりも高い数値が出るようだ。
今週は走りまくったけど脚にはさほど疲労ナシ。
日曜日のトレランレース、楽しみだな。
