今日もサボリ。
仕事忙しい。
が暇よりはマシだ。
夜に腹筋プログラムだけ。
レッグレイズ
シザースキック
ダイナミックプランク
スパイダープランク
バイシクルクランチ
レッグクロス
サイドプランクレイズ(右)
サイドプランクレイズ(左)
ニートゥーチェスト
ドローイング
アンクルタップ
Vシットホールド
プランクヒップローテーション
マウンテンクライム
サイドプランクレイズまでがマジでヤベー。
11/26から始め、29(日)だけサボリ。
なるべく毎日、1ヶ月続ける。
1月にはバキバキだな！
