朝練、寒すぎてDNS。
寒さに対するメンタルが低下。
めっきり心が弱くなったな。
そんな訳で午後練しようかと。
残業オーバーなのもあって。
前々から行きたいと思っていたOGRコースへ。
ワカマツさんに一報入れたら、案内してくれるとのこと。
会社あがりに連絡して、現地合流した。
会社からOGRまでは30分弱で到着。
1周案内してもらい、MTBならこっち、CXならこっちとコースを案内してもらう。
ワカマツさんは1周で終え仕事に戻った。
上りがキツイがなかなか走り甲斐あるコース。
MTBコース、1周13分ほど。
CXコース、1周10分弱。
楽しすぎてMTBコース×6周、CXコース×2周走った。
XCOトレーニングにはとっても最適なコースだ。
これは通えそうだぞ。
ワカマツさん、ありがとうございます！
1h45m / 21km / 260W / 1350kJ / 140TSS
夜は家族クリスマス。
左上から右下へ、2012、2013、2014、2015、2016、2017、2018、2019、2020。
家族クリスマス、いつまでやれるかな？
